Samedi 20 janvier 14h-16h : stage hivernal autour de la danse

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Chaque stage commencera par 20 min d’échauffement (musculaire et articulaire) et se terminera par de l’étirement 10 min et relaxation sonore 15 min.
Dans le tronc commun de la séance, Elisabeth mettra en place les activités citées de manière à monter progressivement sur la courbe d’intensité : mixage d’un travail de renforcement musculaire avec 3 groupes musculaires et une activité Cardio. 

https://www.aslc.neauphle.fr/vos-activit%C3%A9s/stages-multi-activit%C3%A9s-adultes