Saison 2022-2023
Sophrologie Relaxation
Camille MANGER
Reprise des activités vendredi 16 septembre
Nous souhaitons la bienvenue à Camille qui remplace Carole.
Jours | Horaires | Groupes |
---|---|---|
Vendredi | 19h-20h | Ados/Adultes (Cours à Saint-Germain-de-la-Grange) |
Tarif annuel (1h00) : neauphléens 189 € - extérieurs 222 €
Inscription annuelle obligatoire de 20 € à l'association par personne, quel que soit le nombre d'activités.
Attention ce cours a lieu à Saint-Germain-de-la-Grange.
Info COVID
Compte tenu de la situation sanitaire, merci d’apporter votre propre tapis de sol.
En cas de crise sanitaire, ces cours resteront assurés (Internet, extérieur etc...) même en cas d'interdiction du présentiel. Ils ne feront pas l'objet d'un remboursement.
Contenu
Assis ou allongé, chaque participant apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps (de la tête aux pieds), au son de la voix du sophrologue.
Il n'y a aucun contact physique.
Une fois détendu (10 à 20 mn selon l'état de tension), le sophrologue propose des gestes de relaxation dynamique, des exercices de visualisation / concentration afin d’apprendre à se détendre, à se relaxer en toutes circonstances.
Objectifs
Art de vivre, la Sophrologie permet de retrouver Bien-être et Harmonie par le biais de la Relaxation.
Elle permet de :
Trois Niveaux fondamentaux de travail :
Dans quels Domaines ?
Effectif
Mini 7 / Maxi 14 (Ouverture du cours avec un minimum de 7 inscriptions)
Age
de 16 à 99 ans... ou même plus...
Niveau d'entrée
Aucun prérequis, mais un certificat médical est demandé pour pratique de la sophrologie/relaxation