Saison 2024-2025
LE QI GONG : UN ART DE VIVRE AU QUOTIDIEN
Julien GRIJALVAS et Cathy BYZARD
Reprise des activités samedi 14 septembre 2024
Les cours ont lieu à Saint Germain de la Grange dans la salle Elie Ferrier
Jours | Horaires | Groupes |
---|---|---|
Samedi à Saint Germain de la Grange | 10h00-11h30 | Adultes |
Tarif annuel (1h15) : neauphléens 240 € - extérieurs 285 €
Inscription annuelle obligatoire à l'association : 20 € par personne (quel que soit le nombre d'activités).
Un certificat médical de non contre-indication doit être fourni pour participer à cette activité.
Info COVID
Compte-tenu de la situation sanitaire, merci d’apporter votre propre tapis de sol.
En cas de crise sanitaire, ces cours resteront assurés (Internet, extérieur etc...) même en cas d'interdiction du présentiel. Ils ne feront pas l'objet d'un remboursement.
Contenu / Objectifs
Origines
Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :
Objectif
Le but recherché. Qi Gong signifie donc le travail de l'énergie, aussi bien que la maîtrise de l'énergie. Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à l'épanouissement individuel et au bien-être, à l'entretien de la santé, à l'harmonie entre le corps et l'esprit ainsi qu'à l'équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.
Pratique
Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l'esprit.
Les différentes méthodes (il en existe des centaines en Chine) combinent chacune à sa manière et selon ses objectifs particuliers, le travail du corps, la maîtrise du souffle et l'attention de l'esprit.
Le but général est de faire circuler l'énergie dans le corps et de la renforcer, en s'inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise. Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.
Bénéfices
Le Qi Gong est également une bonne préparation à toutes les disciplines sportives, artistiques et éducatives puisque ce travail interne par le placement juste et la bonne perception du corps favorise la conscience de son fonctionnement et développe la concentration, la disponibilité et la créativité.
Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.
Manifestations
Portes Ouvertes une année sur deux au mois de juin
Effectif
Mini 9.
Age
Adultes.
Niveau d'entrée
Aucun prérequis.