Pilates - Adultes

Saison 2024-2025

Pilates

Myriam TAPREST

Reprise des activités mardi 10 septembre 2024

inscriptions 2023 2024

Jours

Horaires
Groupes
Mardi

11h00-12h00
Adultes
Jeudi

10h00-11h00
Adultes
Jeudi

18h00-19h00
Adultes
Jeudi

19h00-20h00
Adultes
Jeudi

20h00-21h00
Adultes

Tarif annuel (1h) : Neauphléens 165 € - extérieurs 192 €.
Inscription annuelle obligatoire à l'association : 20 € par personne (quel que soit le nombre d'activités).

Un certificat médical de non contre-indication doit être fourni pour participer à cette activité, ou remplir le cerfa.


Info COVID

Compte-tenu de la situation sanitaire, merci d’apporter votre propre tapis de sol. 


Contenu

Joseph H. PILATES est le fondateur de cette discipline fondée sur huit principes de base : il s'agit de détente, concentration, posture, respiration, centrage, fluidité de mouvements variés consacrés au bien-être physique et mental. Les exercices n'imposent ni limite d'âge ni course à la performance et permettent le renforcement musculaire en stimulant en douceur les muscles posturaux et locaux, le travail de l'équilibre, le stretching actif, la respiration et l'analyse des mouvements. Le "Pilates" se pratique sur une musique douce, pieds nus (ou chaussettes), avec des vêtements confortables.

Objectifs

Combattre les problèmes psychomoteurs comme les contractions instinctives dues au stress et qui se prolongent dans le sommeil.
Préparer ou réparer les effets de l'activité sportive.

Effectif

Mini : 8

Age

Adultes

Niveau d'entrée

Débutants acceptés

Tenue

Vêtements confortables
Pieds nus
Serviette
Eau.