Pilates


Pilates

Saison 2021-2022

Pilates

Myriam TAPREST

Jours
Horaires
Groupes
Mardi
11h00 - 12h00
Ados/Adultes
Jeudi
10h00-11h00
Ados/Adultes
Jeudi
18h30-19h30
Ados/Adultes
Jeudi
19h30-20h30
Ados/Adultes
Jeudi
20h30-21h30
Ados/Adultes

Tarif annuel (1h) : Neauphléens 147 € - extérieurs 171 €.
Inscription annuelle obligatoire à l'association : 17 € par personne (quel que soit le nombre d'activités).

Un certificat médical de non contre-indication doit être fourni pour participer à cette activité.


Info COVID

Compte-tenu de la situation sanitaire, merci d’apporter votre propre tapis de sol. 

En cas de crise sanitaire, ces cours resteront assurés (Internet, extérieur etc...) même en cas d'interdiction du présentiel. Ils ne feront pas l'objet d'un remboursement.


Contenu

Joseph H. PILATES est le fondateur de cette discipline fondée sur huit principes de base : il s'agit de détente, concentration, posture, respiration, centrage, fluidité de mouvements variés consacrés au bien-être physique et mental. Les exercices n'imposent ni limite d'âge ni course à la performance et permettent le renforcement musculaire en stimulant en douceur les muscles posturaux et locaux, le travail de l'équilibre, le stretching actif, la respiration et l'analyse des mouvements. Le "Pilates" se pratique sur une musique douce, pieds nus (ou chaussettes), avec des vêtements confortables.

Objectifs

Combattre les problèmes psychomoteurs comme les contractions instinctives dues au stress et qui se prolongent dans le sommeil.
Préparer ou réparer les effets de l'activité sportive.

Effectif

Mini : 8

Age

Ados/adultes

Niveau d'entrée

Débutants acceptés

Tenue

Vêtements confortables
Pieds nus
Serviette
Eau.