Méditation - Adultes

Niveau

Débutants

Contenu

La méditation est une méthode simple et complète permettant de retrouver en soi-même un espace de calme et tranquillité.
Elle s’adresse à toute personne ayant le désir de rompre pour un moment le rythme accéléré de sa vie quotidienne pour prendre le temps de faire une pause, de s’apaiser et de se reconnecter avec elle-même.
Certains outils sont à notre disposition en nous afin de prendre soin de notre corps et de notre esprit mais nous n’en avons le plus souvent pas conscience. La méditation se propose de nous les rappeler et de nous apprendre à les approfondir, nous procurant ainsi le repos et le bien-être que nous recherchons.
Autres aspects positifs de la médiation, la stabilité et le soulagement du stress.

Effectif

Mini : 7