Karaté - Enfants/Ados/Adultes

Saison 2023-2024

Karaté

Fabrice DURAND

Reprise des activités mardi 19 septembre 2023

inscriptions 2023 2024

Tarif annuel (1h00) : neauphléens 189 € - extérieurs 222 €
Tarif annuel (1h15) : neauphléens 213 € - extérieurs 252€
Tarif annuel (2h30) : neauphléens  318 € - extérieurs  375 €
Inscription annuelle obligatoire à l'association : 20 € par personne (quel que soit le nombre d'activités).
Un certificat médical de non contre-indication doit être fourni pour participer à cette activité.

Niveau d'entrée

La section Karaté propose des cours pour toutes et tous à partir de 5 ans. Enfants / Ados / Adultes. Débutants et avancés.

Contenu

Le Karaté, discipline d’origine Japonaise, est une activité sportive idéale pour les enfants à partir de 5 ans. Par une mise en action de tout le corps, ce cours permet aux plus jeunes de découvrir leur schéma corporel, développer leur motricité d'une façon ludique et harmonieuse (équilibre, coordination gestuelle, réflexes, latéralité...), prendre en compte l'environnement (le matériel pédagogique, les camarades d'entraînement, la surface d'entraînement et ses limites...).

En outre, ce cours permet d'apprendre aux enfants les règles de base de la vie en communauté (politesse, respect de ses camarades et du matériel, respect des règles etc...), de canaliser leur énergie et d’apprendre à se concentrer.

Cette initiation/découverte très progressive du Karaté se réalise sous forme de parcours de motricité, de jeux d'opposition et/ou de coopération, et d'apprentissage technique très graduel et global. Le maître mot reste la découverte du Karaté, tout en s'assurant d'une acquisition par les enfants des notions techniques abordées lors des différents cours (coups de poings, coups de pieds, enchaînements, combats…)

A partir de 7 ans, l’enfant pourra grâce à cette discipline très complète commencer à développer une sensation plus précise de son schéma corporel. Il affinera au fur et à mesure des années la maîtrise de son corps dans l’espace. Le Karaté lui apportera équilibre, agilité, souplesse, détente, endurance, vitesse de réaction et d’action.

L’avantage du Karaté est qu’il n’entraîne pas de déséquilibre corporel puisqu’il utilise les bras ET les jambes, le côté droit ET le côté gauche. Ceci développe au mieux la latéralité de l’enfant. La pratique est sûre car une grande partie du cours consiste en l’apprentissage et la répétition de mouvements dans le vide (coups de poings, coups de pieds, déplacements, Katas…) avant la mise en application en combat avec un partenaire. En ce qui concerne les combats, il s’agit avant tout d’assauts souples et codifiés avec un contrôle absolu des techniques (pas de contact).

Mais au-delà de l’aspect purement psychomoteur, le Karaté développera chez l’enfant des qualités qui l’aideront grandement dans sa vie de tous les jours, et qui participeront à la construction de sa personnalité de futur adolescent, puis d’adulte. Parmi ces qualités, citons : la concentration, la maîtrise de soi (grâce à une saine canalisation de l’agressivité), la confiance en soi, la volonté, la détermination, le goût de l’effort, le sens du détail, la poursuite de l’excellence…

La pédagogie mise en place repose sur une pratique ludique ainsi qu’ un apprentissage technique de la discipline, la découverte du contrôle de soi, et enfin l’acceptation et le respect des règles. Afin que le jeune Karatéka connaisse sa progression, des repères jalonneront son parcours : ce sont les passages de grades qui ont lieu 2 à 3 fois par saison sportive.
Enfin, pour les adultes, l’apprentissage technique codifié représente une grosse partie de l’entraînement ainsi que l’amélioration de la condition physique.

La pratique du combat se fait quant à elle de manière très progressive, souple et surtout contrôlée (pas de contact). C’est pourquoi le Karaté est indéniablement la meilleure voie pour un débutant de s’initier en sécurité aux disciplines de combat pieds/poings. C’est également la raison pour laquelle le Karaté convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes.

La pratique régulière permet d’aller vers une sensation de « mieux-être » en retrouvant son corps et son esprit en mouvement. Les bienfaits sont nombreux : meilleure sensation de son corps, équilibre, souplesse, endurance, force… Mais ces bienfaits physiques s’accompagnent de bienfaits psychiques : contrôle de soi, meilleure gestion du stress, détermination, goût de l’effort, recherche de l’excellence… Chacun et chacune peut réellement y trouver sa place. L’enseignement prodigué est conforme à l’enseignement traditionnel tel qu’il est pratiqué au Japon.

Objectifs

Les buts et finalités du karaté sont  "d'inculquer à l'homme une attitude de respect par le principe de l'efficacité maxima, du bien être et de la prospérité mutuelle, et de le conduire à observer ces principes". C'est dans cet esprit qu'est pratiqué le judo à Neauphle.

Pour les enfants l’objectif est de les aider à découvrir puis maîtriser leur schéma corporel, développer leur motricité d'une façon ludique et harmonieuse grâce à la gestuelle propre au Karaté (équilibre, coordination gestuelle, réflexes, latéralité...), prendre en compte l'environnement (le matériel pédagogique, les camarades d'entraînement, la surface d'entraînement et ses limites...). A côté de ces objectifs physiques, le Karaté vise également à développer chez ses pratiquants des qualités morales de base (politesse, respect des camarades et du matériel, respect des règles, détermination, confiance en soi, canalisation de son énergie...).

Enfin, les enfants apprendront également quelques mots de Japonais !Pour les adultes, il s’agira de leur transmettre une expérience d’entraînement au Karaté tel qu’il est pratiqué au Japon. Une expérience en version originale. Ceci leur permettra de déconnecter de leur quotidien, et leur apportera une meilleure sensation de leur corps (équilibre, souplesse, endurance, force) et de leur esprit (concentration, lâcher prise, gestion du stress, détermination…)

Tenue

Tenue spécifique : « Karaté-gi » et ceinture de grade (à voir auprès du professeur qui s’occupe de la commande)
Serviette.
Bouteille d’eau.

Manifestations (selon consignes sanitaires COVID)

Classe ouverte en cours d'année.
Portes ouvertes en fin de saison.