Sophrologie - Stages enfants/ados


Sophrologie - Stages enfants/ados

Saison 202-2022

Sophrologie Relaxation - Stages enfants adultes

Carole LLORENS


Attention, ces cours sont dispensés à Saint-Germain-de-la-Grange

Jours
Horaires
Groupes
Cours non ouvert.
Vendredi

(Saint-Germain-de-la-Grange)

18h00-19h00
Pré ados / Ados

Tarif annuel : (1h00) : neauphléens 95 € - extérieurs 115 €
15 séances selon calendrier bientôt disponible.
Inscription annuelle obligatoire à l'association : 17 € par personne (quel que soit le nombre d'activités).


Info COVID

Compte-tenu de la situation sanitaire, merci d’apporter votre propre tapis de sol. 

En cas de crise sanitaire, ces cours resteront assurés (Internet, extérieur etc...) même en cas d'interdiction du présentiel. Ils ne feront pas l'objet d'un remboursement.


Niveau d'entrée

A partir de 9 ans
Aucun niveau particulier n’est requis

Objectifs

La pratique de la sophrologie permet aux jeunes de ressentir leur corps différemment, vivre autrement dans leur quotidien familial et scolaire et de franchir certaines étapes de l’enfance. 

Cela leur permet d’acquérir quelques techniques pour mieux gérer les émotions et le stress, améliorer la concentration et les apprentissages, la confiance en soi et mieux vivre les changements.

La sophrologie, s’appuie sur la respiration, les tensions relâchements musculaires et des visualisations. Les jeunes, grâce à leur imaginaire s’approprient très facilement les techniques.

Déroulement des séances

La séance est divisée en 2 temps :

  • La relaxation dynamique et ludique : lâcher prise par le mouvement.
  • La relaxation profonde : détente en profondeur avec visualisation ou conte sophronique.

Thématiques abordées

Evacuer les tensions, l’agitation...
Canaliser ses émotions.
Installer le calme, l’apaisement.
Améliorer le sommeil.
Améliorer la concentration et la mémorisation.
Développer la confiance en soi, l’estime de soi.
Se préparer aux examens.
S’adapter aux changements…