Sophrologie - Préados/ados
Saison 2022-2023
Sophrologie Relaxation - enfants adultes
Camille MANGER
Reprise des activités vendredi 16 septembre 2022
Nous souhaitons la bienvenue à Camille qui remplace Corole.
| Jours | Horaires | Groupes |
|---|---|---|
Vendredi (Saint-Germain-de-la-Grange) | 18h00-19h00 | Pré ados / Ados |
Tarif annuel : (1h00) : neauphléens 99€ - extérieurs 120€
15 séances selon calendrier joint :
16 et 30 septembre, 14 octobre, 11 novembre, 25 novembre, 9 décembre 2022
13 et 27 janvier, 10 février, 10 et 24 mars, 7 et 21 avril, 12 et 26 mai 2023
Inscription annuelle obligatoire à l'association : 20 € par personne (quelque soit le nombre d'activités).
Attention, ces cours sont dispensés à Saint-Germain-de-la-Grange
Info COVID
Compte-tenu de la situation sanitaire, merci d’apporter votre propre tapis de sol.
En cas de crise sanitaire, ces cours resteront assurés (Internet, extérieur etc...) même en cas d'interdiction du présentiel. Ils ne feront pas l'objet d'un remboursement.
Niveau d'entrée
A partir de 9 ans
Aucun niveau particulier n’est requis
Objectifs
La pratique de la sophrologie permet aux jeunes de ressentir leur corps différemment, vivre autrement dans leur quotidien familial et scolaire et de franchir certaines étapes de l’enfance.
Cela leur permet d’acquérir quelques techniques pour mieux gérer les émotions et le stress, améliorer la concentration et les apprentissages, la confiance en soi et mieux vivre les changements.
La sophrologie, s’appuie sur la respiration, les tensions relâchements musculaires et des visualisations. Les jeunes, grâce à leur imaginaire s’approprient très facilement les techniques.
Déroulement des séances
La séance est divisée en 2 temps :
- La relaxation dynamique et ludique : lâcher prise par le mouvement.
- La relaxation profonde : détente en profondeur avec visualisation ou conte sophronique.
Thématiques abordées
Evacuer les tensions, l’agitation...
Canaliser ses émotions.
Installer le calme, l’apaisement.
Améliorer le sommeil.
Améliorer la concentration et la mémorisation.
Développer la confiance en soi, l’estime de soi.
Se préparer aux examens.
S’adapter aux changements…
