Gymnastique - Adultes


Gymnastique - Adultes

Saison : 2021-2022

Gymnastique - Adultes

Estelle, Myriam ou Marjolaine

Jours
Horaires
Groupes
Mardi
9h00-10h00
Gym d'entretien / Myriam
Mardi
10h0-11h00
Gym d'entretien / Myriam
Mercredi
8h45-9h45
Gym active / Myriam
Mercredi
19h30-20h30
Gym active / Estelle
Jeudi
9h00-10h00
Gym active / Myriam
Cours non ouvert.
Vendredi
9h00-10h00
Gym d'entretien / Marjolaine

Tarif annuel (1h00) : neauphléens 120 € - extérieurs 141 €
Tarif annuel (2h00) : neauphléens 216 € - extérieurs 255 € - Libre accès à deux cours par semaine (à préciser à l'inscription)
Une réduction de 20% est appliquée sur le 2ème cours d'une même activité prise, par un même bénéficiaire.
Inscription annuelle obligatoire à l'association : 17 € par personne (quel que soit le nombre d'activités).

Un certificat médical de non contre-indication doit être fourni pour participer à cette activité.


Info COVID

Compte-tenu de la situation sanitaire, merci d’apporter votre propre tapis de sol. 

En cas de crise sanitaire, ces cours resteront assurés (Internet, extérieur etc...) même en cas d'interdiction du présentiel. Ils ne feront pas l'objet d'un remboursement.


Contenu

Cette discipline s'adresse à un sportif débutant ou confirmé désirant entretenir l'ensemble de son corps (musculaire, tendineux et articulaire) dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
Les cours sont très variés et ludiques, ils commencent par un échauffement dynamique debout et au sol puis par des exercices sollicitant l ' ensemble du corps avec ou sans matériel.
Cette séance d'une heure se termine toujours par des étirements seul ou à deux.

Objectifs

Renforcement musculaire, articulaire...
Gain cardio vasculaire et respiratoire
Amélioration de la coordination, de l'agilité et de l équilibre
Amélioration de la posture du corps
Gain de la souplesse
Amélioration de l’estime de soi et de la confiance en soi

Tenue

Vêtements confortables
Chaussures avec semelles de type basket ou tennis(ne pas utiliser ses chaussures venant de l'extérieur dans la salle de danse)
Serviette et eau

Effectif 

Minimum : 9

Age

Adolescents / Adultes

Niveau d'entrée

Cours progressifs, donc accessibles à tous