Saison 2019-2020 Marie-Lyse JUND - Michel MOUGINOT - Antoine POUSSIN
Présence de Michel au forum le Samedi 7 septembre de 10h à 17h Reprise des activités : Message pour les adhérents du yoga avec Antoine : Rattrapage du cours qui n'aura pas lieu le 07/01, le mardi 11 février. - Lundi 16 Septembre 2019 pour les cours du lundi (marie Lyse) - Mardi 24 Septembre 2019 pour les cours du mardi 20h (Antoine) - Mercredi 18 Septembre 2019 pour les cours du mercredi (Michel - Jeudi 19 Septembre 2019 pour les cours du jeudi (Michel)
Un certificat médical de non contre-indication doit être fourni pour participer à cette activité.
Voir toutes les modalités d'inscription. Niveau d'entrée : tout niveau Quelque soit votre niveau de pratique et votre expérience, soyez les bienvenus. La proposition de ce cours permettra à chacun d’avancer sur la voie du yoga. Qu’est ce que le yoga ? Le yoga est une pratique, une technique ou encore un art de vivre. C’est un héritage de l’Inde qui remonte à plusieurs milliers d’années. Le mot yoga signifie à la fois unir et maîtriser : unir le corps et l’esprit et maîtriser l’ensemble. Le yoga qui se pratique aujourd’hui en Occident est plus précisément du Hatha-Yoga qui recherche la maîtrise corporelle comme outil pour équilibrer l’être dans son ensemble. Il apporte la santé, le bien être et l’harmonie. La philosophie du yoga Cette pratique est avant tout une expérience personnelle. Dans un cours, pas de performance, pas de compétition comme dans de nombreux sports. On évite de juger les autres et de se juger soi même. L’idée est de faire travailler son corps avec toute la bienveillance, l’attention qu’il mérite. La non-violence, si chère à Gandhi, commence par celle que l’on applique à soi même. Chacun travaille avec les possibilités que lui offre son corps dans l’instant. Si vous faites travailler votre corps en le respectant, en conscience, il vous le rendra au centuple. La progression se fera d’elle-même. La séance de yogaElle se déroule en trois phases : 1) La prise de conscience : moment de transition entre les activités de la vie quotidienne et la séance qui va suivre 2) La préparation et la pratique des postures (âsana) ainsi que les exercices respiratoires (prânâyâma) 3) La relaxation Les effets du yoga
Conseils pratiques - apporter un tapis Manifestations Portes ouvertes en fin de saison une année sur deux (démonstration de l'animateur et de quelques élèves).Effectif Mini / Maxi (Ouverture du cours avec un minimum de inscriptions).Age Adultes.Niveau d'entrée Ouvert à tous. |
Sports >
