Sophrologie Relaxation
Carole LLORENS : Présence de Carole au forum du Samedi 7 septembre de 10h à 13h Reprise des activités vendredi 20 Septembre 2019 | Vendredi * | 18h00-19h00 | pré ados - ados (SGG) |
Tarif annuel 15 séances selon calendrier ci dessous
(1h00) : neauphléens 95 € - extérieurs 115 € Inscription annuelle obligatoire à l'association (17 € par personne, quel que soit le nombre d'activités). Voir toutes les modalités d'inscription.
Niveau d'entrée : A partir de 9 ans - Aucun niveau particulier n’est requis Objectifs : La pratique de la sophrologie permet aux jeunes de ressentir
leur corps différemment, vivre autrement dans leur quotidien familial et
scolaire, et de franchir certaines étapes de l’enfance. Cela leur permet
d’acq
uérir quelques techniques pour mieux gérer les émotions,et le stress, améliorer la concentration et les apprentissages, la confiance en soi et mieux vivre les changements.
La sophrologie, s’appuie sur la respiration, les tensions relâchements musculaires et des visualisations. Les jeunes, grâce à leur imaginaire s’approprient très facilement les techniques.
La séance est divisée en 2 temps :
- La relaxation dynamique et ludique : lâcher prise par le mouvement
- La relaxation profonde : détente en profondeur avec visualisation ou conte sophronique
Les thématiques abordées notamment :
- Evacuer les tensions, l’agitation
- Canaliser ses émotions
- Installer le calme, l’apaisement
- Améliorer le sommeil
- Améliorer la concentration et la mémorisation
- Développer la confiance en soi, l’estime de soi
- Se préparer aux examens
- S’adapter aux changements
- …
Calendrier :
- 27/09 – 11/10 – 8/11- 22/11- 6/12 – 10/01- 24/01-
28/02 – 13/03 – 27/03 – 24/04 – 15/05 – 29/05 – 12/06 – 26/06
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