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Sophrologie Relaxation

http://www.sophrologue-carolellorens.com/
Saison 2020- 2021

Message du 12/02/2021
Chers adhérents,
Votre activité de sophrologie est suspendue depuis le 2 novembre, suite aux interdictions liées à la crise sanitaire.
Ne sachant pas comment la situation va évoluer et quand nous pourrons avoir l'autorisation de ré ouvrir les activités, nous avons décidé de reprendre votre activité à distance, dès la fin des congés scolaires de Février. Et ce jusqu'à ce que nous puissions reprendre 'en présentiel'.
L'Aslc a acheté les licences nécessaires pour vous permettre de bénéficier de séances complètes d'une heure.
En conséquence, Carole va vous contacter prochainement pour mettre en place ces séances.
La reprise aura lieu 
VENDREDI 3 MARS de 19h30 à 20h30
Nous espérons tout autant que vous pouvoir reprendre rapidement les cours normalement.
Merci de votre compréhension.
Bien cordialement

Les activités adultes sont suspendues depuis début novembre, et  jusqu'à nouvel ordre.

Reprise des activités vendredi 18 Septembre 2020
Compte-tenu de la situation sanitaire, nous vous demandons d’apporter votre propre tapis de sol individuel 
Pensez donc à vous le procurer. Merci
Vendredi *19h00-20h00Ados/Adultes (SGG)
Tarif annuel (1h00) : neauphléens 180 € - extérieurs 213 €
Inscription annuelle obligatoire à l'association (17 € par personne, quel que soit le nombre d'activités).
Voir toutes les modalités d'inscription.
Attention, ces cours sont dispensés à Saint-Germain-de-la-Grange : Cliquez ici pour savoir comment vous y rendre

Contenu
Assis ou allongé, chaque participant apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps (de la tête aux pieds), au son de la voix du sophrologue.
Il n'y a aucun contact physique.
Une fois détendu (10 à 20 mn selon l'état de tension), le sophrologue propose des gestes de relaxation dynamique, des exercices de visualisation / concentration afin d’apprendre à se détendre, à se relaxer en toutes circonstances.
Objectifs
Art de vivre, la Sophrologie permet de retrouver Bien-être et Harmonie par le biais de la Relaxation.
Elle permet de :
  • réconcilier le corps et l’esprit
  • appréhender de façon positive les évènements de la vie tels que les examens, les concours, les compétitions sportives, les entretiens de recrutement, une naissance à venir, tout ce qui peut causer un stress…
  • puiser en soi l’énergie et les potentiels pour réussir.
Trois Niveaux fondamentaux de travail :
  • Agir sur le Corps
  • Etre dans l’Action Positive
  • Gérer ses Emotions
Dans quels Domaines ?
  • Préparation à la Naissance, à un Acte Chirurgical, aux Epreuves Sportives, aux Examens …
  • Gestion du Stress, Migraines, Asthme, Phobies, Dépendances, …
  • Développement personnel : Estime de soi, Confiance en soi, Concentration …
  • Accompagnement : Licenciement, Divorce, Retraite, Ménopause, Disparition d’un Proche…

Effectif
Mini 7 / Maxi 14 (Ouverture du cours avec un minimum de 7 inscriptions)
Age
de 16 à 99 ans
Niveau d'entrée
Aucun niveau particulier n’est requis, seul un certificat médical est demandé pour pratique de la sophrologie/relaxation