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Sophrologie Relaxation

http://www.sophrologue-carolellorens.com/
Saison 2017- 2018
Carole LLORENS Présence de Carole au forum du Samedi 9 septembre de 10h à 13h
Reprise des activités vendredi 15 Septembre 2017

Vendredi *19h00-20h00Ados/Adultes
(SGG)
Tarif annuel (1h00) : neauphléens 180 € - extérieurs 213 €
Inscription annuelle obligatoire à l'association (15 € par personne, quel que soit le nombre d'activités).
Voir toutes les modalités d'inscription.
Attention, ces cours sont dispensés à Saint-Germain-de-la-Grange : Cliquez ici pour savoir comment vous y rendre

Contenu
Assis ou allongé, chaque participant apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps (de la tête aux pieds), au son de la voix du sophrologue.
Il n'y a aucun contact physique.
Une fois détendu (10 à 20 mn selon l'état de tension), le sophrologue propose des gestes de relaxation dynamique, des exercices de visualisation / concentration afin d’apprendre à se détendre, à se relaxer en toutes circonstances.
Objectifs
Art de vivre, la Sophrologie permet de retrouver Bien-être et Harmonie par le biais de la Relaxation.
Elle permet de :
  • réconcilier le corps et l’esprit
  • appréhender de façon positive les évènements de la vie tels que les examens, les concours, les compétitions sportives, les entretiens de recrutement, une naissance à venir, tout ce qui peut causer un stress…
  • puiser en soi l’énergie et les potentiels pour réussir.
Trois Niveaux fondamentaux de travail :
  • Agir sur le Corps
  • Etre dans l’Action Positive
  • Gérer ses Emotions
Dans quels Domaines ?
  • Préparation à la Naissance, à un Acte Chirurgical, aux Epreuves Sportives, aux Examens …
  • Gestion du Stress, Migraines, Asthme, Phobies, Dépendances, …
  • Développement personnel : Estime de soi, Confiance en soi, Concentration …
  • Accompagnement : Licenciement, Divorce, Retraite, Ménopause, Disparition d’un Proche…

Effectif
Mini 8 / Maxi 14 (Ouverture du cours avec un minimum de 8 inscriptions)
Age
de 16 à 99 ans
Niveau d'entrée
Aucun niveau particulier n’est requis, seul un certificat médical est demandé pour pratique de la sophrologie/relaxation