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"DANCE NR GY"

Saison 2018-2019

Emmanuelle BASSET
Présence d'Emmanuelle au forum du Samedi 8 septembre de 10h à 11h
Reprise des activités samedi 22 Septembre 2018
Samedi09h30-10h30adultes
Tarif annuel (1h00) : neauphléens 177 € - extérieurs 210 € Un certificat médical de non contre-indication doit être fourni pour participer à cette activité.
Inscription annuelle obligatoire à l'association (17 € par personne, quel que soit le nombre d'activités).
Voir toutes les modalités d'inscription.


LA DANCE’NR’GY C’EST QUOI ?

La dance’nr’gy est un savant mélange de danse et de fitness, pour bouger son corps sur des rythmes divers et variés et des chorégraphies endiablées qui font rimer exercices avec plaisir.

La palette musicale large invite à se débrancher.

Jazz, Dance, Hip Hop, Salsa, Merengue, Bollywood, Disco, Tango, Afro la dance’nr’gy est un brassage de plusieurs danses.

Les mouvements sont simples à suivre, et les enchaînements rapides à retenir. La dance’nr’gy propose des chorégraphies accessibles à tous, du débutant au fana des pistes de danse.

Un cours dure 1 heure. Après un échauffement de quelques minutes, vous enchaînerez plusieurs chorégraphies sur des rythmes dynamiques en alternance avec des rythmes plus lents pour la récupération. La fin du cours se fait à travers des rythmes plus doux et calmes avec un stretching léger pour repartir de la salle plus détendu.

L’objectif de la dance’nr’gy est de bouger et vibrer sur des rythmes entraînants et de tonifier son corps.

Le pas de danse et de fitness permettent de tonifier l’ensemble du corps, d’affiner la taille et les cuisses, de raffermir les fessiers et de dessiner épaules et bras. Les mouvements rapides et les enchaînements dynamiques permettent aussi de renforcer les capacités cardio-vasculaires et l’endurance.

Le plus de cette activité est de vous apporter détente et bien-être en vous vidant la tête et en vous libérant de votre stress.

             LA DANCE’NR’GY POUR QUI ?

 * pour toutes et tous de 15 à 60 ans.

* pour toutes les mémoires : les chorégraphies sont faciles à retenir.

* pour tous ceux qui aiment bouger leur corps… dans une ambiance conviviale et brûler des calories avec le sourire.

* pour tous ceux qui veulent apprendre des pas de danse…. Sans passer par un cours.

* pour ceux qui rêvent de se défouler après une journée de travail.

* pour maitriser des pas de danse.

* pour apprendre à mieux coordonner ses mouvements.

 LA DANCE’NR’GY, POUR QUELS BIENFAITS ?

 * pour bouger son corps et garder la forme.

* pour bruler des graisses et affiner sa silhouette.

* pour développer ses capacités cardio-respiratoires.

* pour transpirer en s’amusant.

* pour se vider la tête et libérer son stress.

* pour booster sa confiance en soi, sur la piste (de danse) et dans la vie.

*pour laisser son corps s’exprimer en toute liberté !




Effectif
Mini : 7 / Maxi : 12 
Age
adultes
Niveau d'entrée
Débutant(e)s accepté(e)s

Manifestations

Tenue
Jogging (style baggy), leggin, tenue décontractée, débardeur ou tee-shirt.
Baskets attachées.
Cheveux attachés et sans bijou.