Saison 2020-2021 Myriam TAPREST Reprise des activités jeudi 17 Septembre 2020 Compte-tenu de la situation sanitaire, nous vous
demandons d’apporter votre propre tapis de sol individuel Pensez donc à vous le procurer. Merci 
Tarif annuel (1h) : Neauphléens 147 € - extérieurs 171 € Un certificat médical de non contre-indication doit être fourni pour participer à cette activité. Inscription annuelle obligatoire à l'association (17 € par personne, quel que soit le nombre d'activités). Voir toutes les modalités d'inscription. Contenu Joseph H. Pilates est le fondateur de cette discipline fondée sur huit principes de base : Il s'agit de détente, concentration, posture, respiration, centrage, fluidité du mouvements variés consacrés au bien-être physique et mental. Les exercices n'imposent ni limite d'âge ni course à la performance et permettent le renforcement musculaire en stimulant en douceur les muscles posturaux et locaux, le travail de l'équilibre, le stretching actif, la respiration et l'analyse des mouvements. Le "Pilates" se pratique sur une musique douce, pieds nus (ou chaussettes), avec des vêtements confortables. Objectifs
Effectif Mini : 8 / Maxi : 15 (Ouverture du cours avec un minimum de 8 inscriptions)Age Ados/adultesNiveau d'entrée Débutants acceptés Tenue
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