Sports‎ > ‎

Gymnastique - Adultes

Saison 2020-2021
Message du 16/02/2021
Chers adhérents,
Nouveau message concernant les cours de gym et de Pilates qui commenceront en visioconférence la 1èr
e semaine de mars :
Bonne nouvelle : vos cours seront finalement dispensés aux jours et horaires auxquels vous vous êtes inscrits.
Ainsi, vous pourrez vous connecter selon votre cours habituel :
Mardi 09h00 à 10h00 Gym d'entretien
Mardi 10h00 à 11h00 Gym d'entretien

Mercredi 8h45 à 9h45 Gym active

Jeudi 09h00 à 10h00 Gym active

En conséquence, il n'y aura pas d'enregistrement de séances (contrairement à ce que nous avions envisagé dans notre dernier message) puisque les jours et horaires sont les mêmes que s'ils étaient "en présentiel".

Vous pouvez dores et déjà installer l'application 'zoom' sur votre ordinateur (gratuit).
Vous recevrez ensuite un mail qui contiendra le lien pour vous connecter à la réunion ainsi que le mot de passe pour y accéder.
Conseils pour les réunions : désactivez bien vos micros quand la réunion a commencé, et pensez bien à "raccrocher / quitter" en fin de réunion
Ne vous inquiétez pas, c'est tout simple et tout va bien se passer ;-)
A noter que le secrétariat sera fermé du 18 au 28 février, de retour le 1er mars
Merci de votre compréhension.

Message du 15/02/2021 pour les adhérents d'Estelle :
Chers adhérents,
Votre activité Gym est suspendue depuis le 2 novembre, suite aux interdictions liées à la crise sanitaire.
Ne sachant pas comment la situation va évoluer et quand nous pourrons avoir l'autorisation de ré ouvrir les activités, nous avons décidé de reprendre votre activité à distance, dès la fin des congés scolaires de Février tous les mercredis de 18h30 à 19h30. 
Et ce jusqu'à ce que nous puissions reprendre 'en présentiel'.
L'Aslc a acheté les licences nécessaires pour vous permettre de bénéficier de séances complètes d'une heure.
En conséquence, Estelle va vous contacter prochainement pour mettre en place ces séances.
La reprise aura lieu MERCREDI 3 MARS de 18h30 à 19h30 
Estelle essayera d'enregistrer quelques séances pour que celles et ceux qui ne peuvent pas se connecter en direct puissent les refaire ultérieurement.
Nous espérons tout autant que vous pouvoir reprendre rapidement les cours normalement.
Merci de votre compréhension et bonne reprise à toutes et tous !!
Bien cordialement

Message du 12/02/2021 pour les adhérents de Myriam :
Chers adhérents,
Votre activité Gym est suspendue depuis le 2 novembre, suite aux interdictions liées à la crise sanitaire.
Ne sachant pas comment la situation va évoluer et quand nous pourrons avoir l'autorisation de ré ouvrir les activités, nous avons décidé de reprendre votre activité à distance, dès la fin des congés scolaires de Février. Et ce jusqu'à ce que nous puissions reprendre 'en présentiel'.
L'Aslc a acheté les licences nécessaires pour vous permettre de bénéficier de séances complètes d'une heure.
En conséquence, Myriam va vous contacter prochainement pour mettre en place ces séances.
La reprise aura lieu MARDI 2 MARS
Les séances suivantes seront assurées en direct :
MARDI : 10h00 à 11h00 gym d'entretien
JEUDI : 10h00 à 11h00 gym active
Myriam essayera d'enregistrer quelques séances pour que celles et ceux qui ne peuvent pas se connecter en direct puissent les refaire ultérieurement.
En fonction du nombre de connexions et des sondages que Myriam effectuera il est possible que nous adaptions ces créneaux pour qu'un plus grand nombre puisse y participer. Merci.
Nous espérons tout autant que vous pouvoir reprendre rapidement les cours normalement.
Merci de votre compréhension et bonne reprise à toutes et tous !!

Les activités adultes sont suspendues depuis début novembre, et  jusqu'à nouvel ordre.
 Reprise des activités :
- mardi 15 Septembre 2020 pour les cours du mardi
- mercredi 16 Septembre 2020 pour les cours du mercredi
- jeudi 17 septembre 2020 pour les cours du jeudi
- vendredi 18 Septembre 2020 pour les cours du vendredi

Compte-tenu de la situation sanitaire, nous vous demandons d’apporter votre propre tapis de sol individuel 
Pensez donc à vous le procurer. Merci

Estelle SIONNEAU

Myriam TAPREST

Mardi09h00-10h00Myriam gym d'entretien
Mardi10h00-11h00Myriam gym d'entretien
Mercredi
 08h45-09h45 Myriam gym active
Mercredi19h30-20h30
Estelle gym active
Jeudi
09h00-10h00Myriam  gym active
Vendredi09h00-10h00Estelle gym d'entretien

Tarif annuel (1 heure) : neauphléens 120 € - extérieurs 141 €
Tarif annuel (2 heures) : neauphléens 216 € - extérieurs 255 € - Libre accès à deux cours par semaine (à préciser à l'inscription) Une réduction de 20% est appliquée sur le 2ème cours d'une même activité prise, par un même bénéficiaire.
Un certificat médical de non contre-indication doit être fourni pour participer à cette activité.
Inscription annuelle obligatoire à l'association (17 € par personne, quel que soit le nombre d'activités).
Voir toutes les modalités d'inscription.

Contenu

Cette discipline s'adresse à un sportif débutant ou confirmé désirant entretenir l'ensemble de son corps (musculaire, tendineux, articulaire...) dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Les cours sont très variés et ludiques, ils commencent  par un échauffement dynamique debout et au sol puis par des exercices sollicitant l ' ensemble du corps avec ou sans matériel.

Cette séance d'une heure se termine toujours par des étirements seul ou à deux.


Objectifs

Renforcement musculaire, articulaire...

Gain cardio vasculaire et respiratoire

Amélioration de la coordination, de l'agilité et de l équilibre 

Amélioration de la posture du corps 

Gain de la souplesse

Amélioration de l’estime de soi et de la confiance en soi

Tenue
Vêtements confortables.
Chaussures avec semelles de type basket ou tennis
(ne pas utiliser ses chaussures venant de l'extérieur dans la salle de danse).
Serviette.
Eau.
Effectif 
Mini 9 / Maxi : 16 (Ouverture du cours avec un minimum de 9 inscriptions)
Age
Adolescents / Adultes
Niveau d'entrée
Cours progressifs, donc accessibles à tous